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2014初心者バドミントン講習会

[ ★レモンメンバーにお知らせ★]

2014.08.31 (Sun)

 例年通り行います。  知り合いの方にもご案内下さい。  詳細はコチラから。    ランキング参加中!(クリックすると他の方のバドブログをご覧になれます。)                       バドミントンクリニックでは常時参加者を募集中。少人数で満足のいく練習内容(コートでの立ち位置・構え方・ステップ・細切れのラケットワーク・リズム等々、ここまで詳しく教えてくれる教室が他にあ...全文を読む

バドミントンクリニック2014・10月~12月の日程

[ バドミントンクリニック]

2014.08.30 (Sat)

2014  10月~12月  10月    7日(火)14日(火)21日(火)28日(火) 11月   18日(火)25日(火) 12月    2日(火) 9日(火)16日(火)  ランキング参加中!(クリックすると他の方のバドブログをご覧になれます。)                       バドミントンクリニックでは常時参加者を募集中。少人数で満足のいく練習内容(コートでの立ち位置・構...全文を読む

ぱすてる10月の練習日

[ ぱすてる]

2014.08.30 (Sat)

        ”ぱすてる”  練習日          10月23日 (木) 11時~13時          *参加者が少ないため中止になりました。         10月30日 (木) 11時~13時                   *9月はありません。      予定は変更する場合もあります。直前の再確認をお願いしますね    ランキング参加中!...全文を読む

捻挫の応急処置のテーピング

[ 怪我の応急処置]

2014.08.22 (Fri)

      手首・足首のテーピング           応急処置のテーピング    勿論、この後はRICE処置をします。 テーピングをして氷水に入れるのも有りです。すぐに病院に行けない場合でもこの処置をすることで悪化を防ぎます。   ランキング参加中!(クリックすると他の方のバドブログをご覧になれます。)                       バドミントンクリニックでは常時参...全文を読む

RICE処置

[ 怪我の応急処置]

2014.08.22 (Fri)

   RICEとは?   RICE処置をマスターしよう  RICE処置で対応出来る怪我  RICE処置グッズ   参考: battlewin.com    ランキング参加中!(クリックすると他の方のバドブログをご覧になれます。)                       バドミントンクリニックでは常時参加者を募集中。少人数で満足のいく練習内容(コートでの立ち位置・構え方・ステップ・細切れのラケット...全文を読む

肉離れの応急処置

[ 怪我の応急処置]

2014.08.22 (Fri)

 肉離れの主な症状★第1段階=軽症  肉離れの症状は非常に軽く、部分的に小規模の断裂が生じているケースです。  痛みはありますが自力の歩行が可能の状況がこの「第1段階」にあたります。 ★第2段階=中程度  肉離れの症状は中程度の段階です。  第2段階の症状では 筋繊維の一部断裂 ・筋膜の損傷 ・皮下内出血  が発症しているのが通常で、自力歩行が難しくなってきます。 ◆重症の肉離れの場合は手のひらで陥没を確認で...全文を読む

アキレス腱断裂応急処置

[ 怪我の応急処置]

2014.08.22 (Fri)

 試合や練習での怪我にアキレス腱断裂があります。             断裂がおきると、プツンという音とともに、 激しい痛みが起きます。 足首の後ろにあるアキレス腱が、 切れたところでいびつにへこんでいて、 押すと痛みます。 その時には、なんとか歩くことはできますが、 つま先立ちで歩くことは不可能になります。                                              腹ばい...全文を読む

心肺蘇生の手順

[ 怪我の応急処置]

2014.08.22 (Fri)

倒れている人を見たら次のように行います。 心肺蘇生の手順              参考:東京消防庁>安心・安全>救急アドバイス>倒れている人をみたらより     ランキング参加中!(クリックすると他の方のバドブログをご覧になれます。)                       バドミントンクリニックでは常時参加者を募集中。少人数で満足のいく練習内容(コートでの立ち位置・構え方・ステ...全文を読む

正しい水分補給の仕方

[ 怪我の応急処置]

2014.08.22 (Fri)

    汗として流れ出た水分を補うのは、口からの補給以外に方法が無いそうです。どんなタイミングでどのようなものをどれくらいとったらいいか分かりやすく表にしてみました。 温度   常温、あるいは5~15℃に冷やしたものが最適。 (体内にたまった熱を放散させる効果がある。)                 栄養分ミネラル分が必要 (発汗などにより身体から失われたミネラル分を補給することが、水分補給...全文を読む

レモンクラブ9月の練習日

[ レモンクラブ練習日]

2014.08.21 (Thu)

                   9月の練習日                    3日(水) 11:00~15:00(2面)          トモココーチ12~14時 *Dチーム県大会31部当番C     10日(水)  9:00~13:00(2面)       ヒロコーチ1...全文を読む

第76回県大会リーグ表がUPされました

[ ★レモンメンバーにお知らせ★]

2014.08.19 (Tue)

 あと2週間で秋の県大会が始まりますね。  県レHPにリーグ表がUPされました。  リーグ表   前半の皆さんは暑さとの戦いにもなると思いますが、半年間の練習の成果を出し切ってしっかりと結果に繋げましょう!!   ランキング参加中!(クリックすると他の方のバドブログをご覧になれます。)                       バドミントンクリニックでは常時参加者を募集中。少人数で満足...全文を読む

レモンクラブ8月の練習日

[ レモンクラブ練習日]

2014.08.18 (Mon)

              8月の練習日                    6日(水)  9:00~13:00(2面)          *信篤体育館 ヒロコーチ10時~12時当番     13日(水)  9:00~13:00(4面)       当番      20日(水)  9:00~13:0...全文を読む

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kyororin55

Author:kyororin55
レモンクラブタイトル
Lemonclubはバドミントンのレディースチーム。
千葉県市川市で練習しています。
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